পানি যখন ওষুধ

পানি যে ওষুধ হিসেবেও কাজ করতে পারে, সেটা জানেন কি?‌ দেখে নিন কীভাবে পানিকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই নিয়মগুলো পালন করলে মধুমেহ, কোষ্ঠকাঠিন্য, হজমের গোলমাল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
❏‌ সকালে ঘুম থেকে উঠেই, দাঁত মাজার আগেই ৬০০ মিলিলিটার পানিপান করুন।
❏ এর এক ঘণ্টার মধ্যে কিছু খাবেন না। তবে দাঁত মেজে নিন।
❏ এবার হালকা নাস্তা করুন।
❏ দু’‌ঘণ্টার মধ্যে আর কিছু খাবেন না। এমনকি পানিও না।
❏ দিনের শেষে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আবার পানি পান করুন।